Een 11k ldl met een verzorger

Vandaag staat er weer een ldl op de agenda. Maar dit keer met een haas/verzorger op een fiets.
Mijn oogappel Owen gaat dit keer met me mee.
Buiten is het grauw en de zon is nog niet doorgebroken. Het is rond de 6 graden boven nul en er staat een beetje wind.
Rond elf uur start ik mijn Garmin en heb duidelijke instructies gegeven aan mijn haas: voorzichtig zijn, goed opletten en niet te ver voor me uit rijden. Ook de route heb ik aan hem doorgegeven zodat hij ongeveer weet hoe hij moet fietsen.
't Is niet de allereerste keer dat hij met me mee rijdt tijdens een loopje maar toch blijf ik hem goed in de gaten houden en geef hem af en toe wat aanwijzingen.
Het lopen gaat redelijk soepel maar dat zal later zeker omslaan in bikkelen als ik straks moet klimmen.
Na een kwartier geef ik mijn hardloopjack aan Owen want ik krijg het nu al behoorlijk warm.
Af en toe neem ik wat te drinken aangezien ik mijn drinkbelt om heb. Onderweg verlies ik een van mijn flesjes maar ik heb het gelukkig op tijd in de gaten en loop snel terug om het flesje op te rapen.

in Ede oost



oorlogsmonument

 Als we in Ede oost beland zijn rijdt Owen na goedkeuring ver voor me uit om wat foto's te maken met zijn NDS 3D van de Canadese tank die op de hoek van de Nieuwe Kazernelaan staat tegenover het pannenkoekenhuis Langenberg.
Na de Nieuwe Kazernlaan duiken we de Buurtscheuterlaan in en belt zoonlief even aan bij z'n oma. Tijd om met haar te kletsen heb ik niet en ik spoor Owen aan om ook weer verder te rijden.
Vervolgens loop ik weer richting de kazernes via de Van Heutszlaan waar tot mijn verbazing een cafetaria is gevestigd en ga dan naar de Klinkenbergerweg richting het gemeentehuis. Bij de bushalte kom ik toevallig oom Frits tegen die net de bus ingaat. Ik steek mijn hand op en hij groet terug. Owen rijdt inmiddels weer een eindje voor me uit en na een minuutje of tien zijn we in het centrum aangekomen. Winkels, parkeergarage, marktplein en spoorwegovergang passeren de revue.
Na 1.14 uur stop ik mijn Garmin en heb ik samen met mijn kanjer 11 kilometer afgelegd.
Tevreden.

mijn kanjer neemt een drinkpauze

Ldl van 10k naar Lunteren

't Is weer een poos geleden dat ik een blog heb geschreven. Druk, druk, druk en zodoende heb ik weinig in de buitenlucht gerent. Soms schoot er ook een fitness training bij in maar er zit gelukkig nog wat regelmaat in.
Voor vanmiddag zit er een ldl in het verschiet naar Lunteren.
Lunteren behoort tot de gemeente Ede en ligt op zo'n 5 km van mijn woonplaats Ede vandaan. Het dorp waar ik vroeger met regelmaat kwam nml. elke zon - en feestdag naar opa en oma in de (molukse) woonwijk.
Een trauma heb ik er aan over gehouden van het fietsen naar mijn grootouders omdat destijds mijn ouders geen auto hadden.
Maar vandaag ga ik niet op de fiets maar neem de benenwagen.
Het is rond de 7 graden boven nul met een beetje wind dus ik besluit een loopshirt met korte mouwen aan te trekken en een windjack.
Als ik buiten sta loop ik naar het einde van de straat en doe wat rekoefeningen.
Daarna start ik snel mijn Garmin en loop snel de wijk uit aangezien ik iets meer dan een uur nodig zal hebben om de 10 k af te leggen en weer op tijd thuis moet zijn voor mijn zoon en dochter.
De eerste kilometers gaan vrij soepel en ik probeer te genieten van de omgeving. Ik loop op het fietspad en kom af en toe fietsers tegemoet die naar Ede rijden. Ik loop langs de weilanden en een kerk in aanbouw en kom o.a. ook langs een boerderij automaat waar ze eieren en aardappelen verkopen. Het apparaat lijkt op een hele grote snackmuur van hout waar je geen kroketten en frikandellen kan trekken maar agrarische producten.
Na de benzine pomp steek ik de rondweg over en loop richting het centrum van Lunteren. Net voor de winkelstraat ga ik weer terug en besluit niet om de lus te maken naar de molukse wijk omdat ik dan niet op tijd terug ben.
Op de terugweg krijg ik het zwaar door de tegenwind en de vermoeidheid. De laatste twee, drie kilometers moet ik bikkelen en voel ik mijn linkerkuit iets. Maar opgeven is geen optie. Na 1.05 stop ik mijn loopvriendje Garmin en heb ik 10k afgelegd. Voor nu ben ik dik tevreden. Ik heb nog genoeg tijd om in vorm te raken voor de Dam tot Damloop.....

Ik hoop dat ik in het voorjaar ook weer wat blogs kan lezen van John Ren Je Rot. De zeeuwse bikkel die in het verleden elke hardloopervaring aan iedereen deelt op zijn blog. Die alles zo mooi kan verwoorden over zijn dienstreizen in het buitenland met het hardlopen als een rode draad door zijn verhalen. Als je dit leest John hoop ik dat je weer snel de draad oppakt en wie weet zien we elkaar weer 's tegen op een prestatieloopje in het najaar.

Tot de volgende blog maar weer.